Andar en bicicleta es una actividad gratificante y beneficiosa para la salud, pero también conlleva ciertos riesgos si no se toman las precauciones adecuadas. Para disfrutar de un paseo seguro y placentero, es fundamental conocer los elementos esenciales que garantizan nuestra seguridad y la de los demás en la vía. Desde el equipo adecuado hasta el respeto por las normas de tráfico, cada detalle cuenta. En esta guía, exploraremos lo que se necesita para andar en bicicleta de forma segura, brindando consejos prácticos y recomendaciones clave para ciclistas de todos los niveles.
1. Casco
Lo primero en tu lista debe ser el uso de un casco apropiado que cubra la parte superior de tu cabeza, se ajuste con correa bajo la barbilla, sea liviano y tenga una buena ventilación, recuerda que puede salvarte la vida.
Un estudio procedido por la fundación MAPFRE, señala que los cascos reducen la probabilidad de lesiones en la cabeza de entre un 63% y un 83%, por esto debes llevarlo siempre que salgas en bicicleta.
2. Luces
Tu bicicleta debe contar con un foco delantero y, adicionalmente, un foco trasero de color rojo que te facilite ser detectado por otros vehículos o personas, recuerda que como conductor debes cuidar a otros usuarios vulnerables como peatones.
Asegúrate de comprobar su correcto funcionamiento antes de salir de casa, sobre todo en horas próximas al anochecer, ya que es obligatorio su empleo 30 minutos después de la puesta del sol. No dejes que la falta de luz dificulte tu conducción, transporta luces extra en caso de agotarse las baterías para tener la mejor visibilidad posible, en todo momento.
3. Reflectantes
Otro elemento que se necesita para andar en bicicleta de manera segura, son bandas reflectoras que se colocan en las ruedas, debajo del asiento y en los pedales. Su función es que otros vehículos puedan advertir tu presencia para reaccionar a tiempo al verte por la calle, ya que en muchas zonas no existen las ciclovías.
Al ponerte un chaleco reflectante aumentarás tu visibilidad, sobre todo en entornos oscuros.
4. Campana o bocina, no son solo accesorios para bicicletas
Para cerrar tu checklist, debes tener un aparato sonoro que emita sonidos de intensidad modera. Esto quiere decir que sea lo suficientemente ruidoso para que otros vehículos, personas o animales puedan oírlo.
Es importante porque puede evitar un accidente, ya que ayuda a alertar a quien se cruce o se encuentre en tu camino.
5. Revisa los neumáticos
Verifica tanto la presión del aire como su estado en general que puede verse afectado por el desgaste cotidiano. Se suelen deteriorar con mayor frecuencia al transitar en terrenos rurales o superficies rugosas, así como frenando de manera brusca.
Se recomienda contar con un bombín y kit de reparación para tener tu bici disponible siempre cuando la necesites.
6. Comprueba el estado de la cadena
Una cadena antigua, mal lubricada o sucia puede producir ruidos o crujidos en la transmisión, además de generar un desgaste excesivo de elementos como platos o piñones.
Ten en cuenta que suelen tener una vida útil de entre 3 mil y 10 kilómetros. Fíjate en su estado antes de salir a pedalear e intenta tener un registro aproximado de su uso para evitar que se corte en medio de un trayecto, ya que esta situación podría ocasionar una caída y dañarte a ti y otras personas a tu alrededor.
7. Verifica el funcionamiento de frenos
Un freno mal ajustado puede generar roces con el disco o el neumático, lo que haría más exigente tu desplazamiento y podría causar errores en su funcionamiento. Imagina que por una falla no funcionen al bajar una cuesta.
Da la vuelta a tu bicicleta y gira las ruedas para comprobar que se detienen libremente y sin ninguna fricción, también revisa el estado de las pastillas de freno y la tensión del cableado para mayor seguridad. Un freno en buen estado es fundamental para reaccionar a tiempo frente a imprevistos y evitar incidentes.
Toma en cuenta estas precauciones para andar en bicicleta
Además de la checklist anterior, es importante que conozcas ciertas prácticas que te ayudarán a respetar las señales de tránsito y generar una convivencia saludable y respetuosa con el resto de personas en la vía.
Presta atención a tu entorno
Al salir a pedalear, es crucial estar atento a lo que pasa a tu alrededor, sobre todo a hoyos en el camino, posible apertura de puertas de autos, vehículos en dirección contraria, entre otros, por lo que debes evitar distracciones, como el uso de audífonos o manipular el celular mientras manejas.
Debes tener todos tus sentidos puestos en la ruta y más aún cuando vas por la calle, ten en cuenta que un vehículo motorizado debe mantener una distancia de al menos 1,5 metros contigo y si no la respeta puedes hacerlo tú.
Revisa las condiciones climáticas
Existen condiciones que pueden disminuir tu visión y capacidad de maniobra, tales como niebla, lluvia y conducir de noche. Revisa el pronóstico del tiempo para evaluar si te conviene tomar el transporte público y evitar un accidente de tránsito en bicicleta.
Desplázate por las zonas adecuadas
Siempre conduce por la ciclovía, pero en caso de no existir, tienes que desplazarte por la calle. Hazlo con ambas manos en el manubrio y por la derecha, a menos que tengas que señalizar o exista una vía exclusiva para el transporte público, ya que en ese caso deberás hacerlo por la pista izquierda cerca de la vereda.
Señaliza tus acciones
Para señalizar, sobre todo cuando circulas por la calle o en presencia de otros vehículos, debes hacerlo únicamente con tu brazo izquierdo. Para avisar que vas a virar a la izquierda, extiende el brazo de forma horizontal hacia donde te diriges, por el contrario, para doblar a la derecha, coloca tu brazo izquierdo en un ángulo de 90 grados.
Disfruta con responsabilidad y evita un accidente de tránsito en bicicleta
Sigue estos consejos y te será mucho más fácil revisar los componentes más importantes y llevar todo lo necesario antes de salir de casa.
Toma estas precauciones para andar en bicicleta y ayuda a generar una convivencia vial más amigable. Aumenta tu seguridad al desplazarte por la ciclovía y la calle, recuerda que como ciclista también eres un conductor y debes cuidar a otros usuarios vulnerables.
¡Conduce tu bicicleta con responsabilidad!
